Leden 2014

31.1.2014

31. ledna 2014 v 18:54 | eL• |  Jídelníček
9.00 - 2 mícháná vajíčka s cibulkou, 1 ks slunečnicového chleba

11.00 - mandarinka

13.00 - rizoto

16.00 - 2 ks knäckebrotu, tvarohovo-česneková pomazánka, cherry rajčátka - recept zde



19.30 - 2 ks knäckebrotu, Jihočeské máslo Madeta, kuřecí šunka, Eidam 30%, cherry rajčátka

Pohyb: 30 minut eliptical + potom posilování břicha

Tvarohovo-česneková pomazánka

31. ledna 2014 v 18:46 | eL• |  Recepty
Zbyl mi doma jeden tvaroh, tak jsem si řekla, že ho využiji na to, abych si udělala něco dobrého ke svačině. No a zbyde mi ještě i na večeři a možná na druhý den. Podělím se s vámi o jednoduchý recept. :)

Ingredience

1 polotučný tvaroh
2 stroužky česneku
Sůl
Pepř
Pažitka
Petržel

Česnek prolisujeme do tvarohu a podle chuti osolíme a opepříme. Přidáme sušenou pažitku. Vše pořádně promícháme. Namažeme na pečivo a ozdobíme petrželkou. Jednoduché a výborné! :)


Má postava - foto

31. ledna 2014 v 18:29 | eL• |  O mně
Hodně lidí mi řeklo, že je vhodné se fotit, aby byl vidět výsledek. Tak jsem se dnes vyfotila.
Shrnu to jedním slovem - TRAGÉDIE. Jestli tohle někdy zhubnu, tak jsem vážně dobrá.
V oblečení teda vypadám lépe...

A prosím, jestli někdo zná cviky záda, sem s nimi...
Ta záda jsou snad vůbec nejhorší. :/

Zatím jsem zhubla 4 kg. Kam teda šly, když vypadám pořád stejně? Aspoň mi to tak přijde...
Bože.


Páteční TAG

31. ledna 2014 v 18:04 | eL• |  Myšlenky
Dodneška jsem ani pořádně nevěděla, co jsou to tagy. Abych na to náhodou zase nezapomněla, pro jistotu si tu jeden udělám. Třeba vám to o mně i něco poví.

1. Tvoje vlasy? Dlouhé.
2. Oblíbená věc? Ohřívací láhev na nohy (pořád je mi na ně v noci zima).
3. Sen z minulé noci? Byl nějaký?
4. Oblíbené pití? Zelený čaj.
5. Vysněné auto? To neřeším.
6. Místnost, ve které se nacházíš? Obývák.
7. Tvůj strach? Pavouci.
8. Co bys chtěla být za 10 let? Tím, čím jsem teď. Jen možná trochu hubenější. :D
9. S kým jsi strávila včerejší večer? S přítelem a psem.
10. Co nejsi? Sebevědomá, asi?
11. Poslední, co jsi dělala? Sport a sprcha.
12. Co máš na sobě? Pyžamo a župan.
13. Tvoje oblíbená knížka? Skoro všechny od Stephena Kinga - nejvíc ale Pod Kupolí a Řbitov zvířátek.
14. Poslední, co jsi jedla? Knäckebrot s domácí tvarohovo-česnekovou pomazánkou. Vyzkoušejte, fakt mňamina.
15. Tvůj život? Stereotyp. Bohužel.
16. Tvoje nálada? Povznešená. O:-)
17. Tvé léto? Vysněné anebo loňské? V tom je sakra rozdíl. :D
18. Kdy ses naposledy smála? Dnes.
19. Nejoblíbenější víkendová činnost? Knížka a relax. Pokud možnosti dovolí, tak výletníčkování. :)
20. Tvůj počítač? Kepl, používám přítelův.
21. Pivo? No, thanks.
22. Zima? Jo, na nohy. Už zase.
23. Dovolená? Potřebuji!
24. Na tvé posteli? A co?
25. Láska? Chtěla bych ji více dostávat... :)


30.1.2014

30. ledna 2014 v 18:56 | eL• |  Jídelníček
6.00 - ovesná kaše

9.00 - BeBe sušenky - oříškové s medem

11.40 - jablečná žemlovka

14.00 - 2 chlebíčky (ale jako na obhajobu musím říct, že to přinesla kolegyně, která s námi byla poslední den, tááákže...!)

18.00 - 2 ks knackebrötu, 2 plátky kuřecí šunky, 1 plátek Eidamu 30%, cherry rajčátka, 1/2 papriky

Pohyb: Ráno svižná chůze cca 2 km, jinak jsem hotová po včerešku, kdy jsem si dala sérii cviků na břicho. Jóóó, dneska ho docela cítím. :D Ale to je dobře.



P.S.: Kočka, ne? :)

Norkový krém

28. ledna 2014 v 22:00 | eL• |  Doporučuji
Musím vám o něm povědět, protože jak jsem zjistila, moc lidí o něm nemá ani tušení.
Tento krém používám již dlouho a jsem s ním velmi spokojená. Je to takový můj malý zázrak. :) Používaly jej snad ještě naše babičky. Moje kamarádka, když ho cítí, tak si na svou zesnulou babičku dokonce vzpomene.
Krém nádherně voní. Musím říct, že je dost mastný a hutný, takže jej používám jen na noc. Ale zato opravdu hydratuje pokožku a ráno je má pleť jakoby vypnutá. Krém se i dobře vsakuje.
A jelikož ho používá i kolegyně, věčná alergička, a žádná vyrážka se jí po něm neudělala, tak doporučuji i alergikům.
Stojí do 50 Kč a dá se sehnat v DM nebo Rossmannu okolo 50 Kč.
Myslím, že kdo touží po krásně hydratované pokožce, určitě musí vyzkoušet. :)


28.1.2014

28. ledna 2014 v 21:18 | eL• |  Jídelníček
8.40 - ovesná kaše s müssli, mandarinkou a javorovým sirupem - k vidění zde

11.20 - bílý jogurt Activia, 1 mandarinka

13.00 - bramborový guláš (bez přílohy)

15.40 - 3 ks křupavých grahamových mini bagetek, 1 plátek Schwarzwaldské šunky

18.30 - 2 ks Knäckebrot, cottage

Super. Kdybych se večer nedožrala chipsy a rohlíku se šunkou. Jooo, jsem na sebe fakt pyšná. :/ Snad to jednou nevadí. Zítra to vypotím.

Ovesná kaše + něco navíc

28. ledna 2014 v 21:08 | eL•
Nikdy jsem nebyla příznivce ovesných kaší. Vlastně snad žádných kaší, kromě bramborové. :) Ale tuhle jsem vyzkoušela a je fakt výborná! Proto se s vámi podělím o "recept", dá-li se tomu tak říkat.

Sáček s ovesnou kaší připravíme podle návodu. Já jsem si tam navíc přimíchala ještě müssli s rozinkami, mandarinku, lžíci javorového sirupu, a na to všechno jsem dala čokoládovou posypku. Jen ždibec. :)



Místo mandarinky můžete dát třeba banán, jenže ten jsem doma neměla. A klidně by stačila jen půlka, byla jsem hned sytá a ani jsem to nemohla dojíst. Ale byla to mňamka!

Miluji studené dny

27. ledna 2014 v 19:04 | eL• |  Myšlenky
... a nejen třeba jako je ten dnešní - zasněžený. Miluji, když je pošmourno, chladno a já si můžu zalézt do postele, rozsvítit lampičku a číst si svou oblíbenou knížku nebo si upravovat blog... prostě není nad to! :)
Kéž by jen takových dnů bylo víc... jenže skoro každý den je narušen prací. Ale asi bohudík. Protože jinak bych si těchto chvilek nemohla tolik vážit a tak se na ně těšit.
Proto se radujte z každého počasí - i z toho špatného - vždyť kdy si můžeme jen tak beztrestně zalenošit? Když svítí sluníčko, byl by to přeci hřích...




ABS - jak na bříško

26. ledna 2014 v 16:19 | eL• |  Videa
Na netu jsem našla video, podle kterého určitě vyzkouším cvičit. Trvá jen 13 minut a lidi v komentářích píší, že je dost bolí břišní svaly. Takže určitě zkusím! Vypadá to ale, že se druhý den asi ani nepohnu. Zatím jsem to zhlédla jen z pohodlí své postele... :D