6. týden

9. února 2014 v 18:11 | eL• |  Váha a míry
Váha - 61,8 kg
Míry - 89-76-101

Míry zůstávají podobné, ale váha se zase pohnula o kousíček níže. Aspoň něco.


 

Všechno špatně

8. února 2014 v 19:31 | eL• |  Myšlenky
Nemám už chut hubnout. Hlavně nemám pro koho. Snažím se pro něj, abych se mu líbila a on to takhle zahodí. Nebudu mít na to peníze. Myslím, že budu ráda, když vyjdu na každý den s rohlíkem. Hajzl. Nesnáším ho.
Všichni jsou stejní, stejně nadržení a jak vidí kozy, zatmí se jim před očima a všechno ostatní nedává smysl.
Jsem smutná. Nemá to cenu.

Kruhový trénink

6. února 2014 v 23:28 | eL•
... anebo prostě "kruháč". Přesně tohle jsem dnes absolvovala. Úspěšně? Snad ano. To poznám zítra, jak moc mě budou bolet svaly. Jsou to necelé dvě hodinky, co jsem docvičila, a už strašně cítím zadní část stehen. Zítra to bude ještě něco! Pokud vůbec vstanu. :)



Jde o druh cvičení, které se zaměřuje jak na kardio, tak posilovací cviky. My měli asi 25 stanovišť, na kterých jsme se postupně po 50 vteřinách střídali. Tím, jak neustále měníte cviky, vám to cvičení neskutečně rychle uteče, a to vše za doprovodu dynamické hudby. Bylo to na 90 minut, ale tím, jak nám trenér popisoval a názorně předváděl každý cvik na všech stanovištích, jsme dohromady cvičili něco přes hoďku (i se strečinkem). Posiluje se vlastně celé tělo - nohy, ruce, břicho, záda... prý i svaly, o kterých člověk ani netuší, že je má. :)


Já bych to trochu přirovnala k Jillian - časté měnění posilovacích cviků střídané kardiem. Přesně takhle mě to baví, a tak jsem se na konci "hodiny" ihned zapsala na příští týden. Už teď se těším!
 


5.2.2014

5. února 2014 v 18:38 | eL• |  Jídelníček
8.45 - 2 plátky slunečnicového chleba namazaný jihočeským máslem Madeta (mňam!), šunka, cherry rajčátka, kousek salátové okurky

10.45 - 2 mandarinky

12.15 - francouzské brambory

15.30 - 2 ks knäckebrotu, cottage

18.45 - 2 ks knäckebrotu, máslo Madeta, šunka, kousek salátové okurky

Pohyb: Dnes žádný, ale zítra napravím. Čeká mě "kruháč" (kruhový trénink), který bude trvat cca hodinu a půl. Asi omdlím.

Jinak musím konstatovat, že když jsem si dneska šáhla na zadek, tak mi přišel menší. Juhůůů!


4.2.2014

4. února 2014 v 20:54 | eL• |  Jídelníček
8.45 - ovesná kaše s musli

11.15 - musli tyčinka, 1 mandarinka

13.00 - 2 mini suchary, 1 tvarohový koláček

16.00 - 1 bílý jogurt

19.00 - 2 knackebroty s malem Madeta, šunka, cherry rajčátka a pár koleček salátové okurky + ujídání při vaření večeře :D

Pohyb: eliptical 30 minut // nevím, jestli to stačí...



Až na ten oběd jsem spokojená. Měla jsem sice uvařeno, ale byl to vepřový řízek napřírodno s hranolkami na přání přítele. No a já na to nějak neměla chuť, tak jsem si řekla, že si vystačím s těmi suchary.
No a kolegyně, potvora, mi vnutila ten svůj koláček. Taky hubne. Ale zřejmě se řídí heslem: KDYŽ CHCEŠ VYPADAT HUBENĚJŠÍ, POMOZ ZTLOUSTNOUT LIDEM VE SVÉM OKOLÍ! :)

Další články


Kam dál